Opaľovanie s rastlinnými olejmi - stačí to?
Prírodné opaľovanie je v posledných rokoch čoraz častejšou témou. Časť ľudí hľadá jednoduchšie zloženie kozmetiky, iní chcú lepšie rozumieť tomu, čo používajú a niekto si chce len vyskúšať vytvoriť vlastnú letnú starostlivosť doma.
Práve vtedy sa často objavujú informácie o rastlinných olejoch a ich údajnej schopnosti chrániť pokožku pred slnkom. Najčastejšie sa spomína malinový olej , mrkvový olej , kokosový olej alebo bambucké maslo .
Okolo SPF rastlinných olejov však koluje veľa nepresností. Hodnoty sa medzi článkami líšia, niektoré informácie vychádzajú zo starších štúdií a iné sú len opakované internetové skratky bez širšieho kontextu.
To však neznamená, že rastlinné oleje nemajú v letnej starostlivosti svoje miesto. Len je dobré chápať ich limity a používať ich s rozumným očakávaním.
Prečo sa o prírodnom opaľovaní toľko hovorí
Dáva to zmysel. Rastlinné oleje sú ľuďom blízke, bežne sa používajú v kozmetike a mnohé z nich pokožku dobre premastia, zmäkčia a pomáhajú jej zvládať letnú záťaž.
Zároveň sa často vyskytuje snaha nahradiť klasické opaľovacie krémy čisto prírodnou alternatívou. A tu je potrebná opatrnosť.
Súčasné poznatky nepotvrdzujú, že by samotné rastlinné oleje dokázali spoľahlivo nahradiť štandardnú ochranu proti slnečnému žiareniu. Niektoré oleje môžu čiastočne absorbovať UVB žiarenie, ale väčšinou neposkytujú stabilnú a overenú ochranu v takej miere, akú očakávame od bežného opaľovacieho produktu.
Čo vlastne znamená SPF
SPF alebo Sun Protection Factor označuje ochranu proti UVB žiareniu, teda tomu typu žiarenia, ktoré spôsobuje spálenie pokožky.
Ak by sa napríklad pokožka bez ochrany spálila za 20 minút, produkt s SPF 15 teoreticky predlžuje tento čas približne pätnásťnásobne.
V praxi však záleží aj na intenzite slnka, množstve naneseného produktu, potení, kúpaní, citlivosti pokožky a pravidelnom obnovení vrstvy.
Rozdiel medzi UVA a UVB žiarením
Pri opaľovaní je dôležité myslieť na oba typy UV žiarenia. UVB žiarenie je spojené hlavne so spálením pokožky. UVA žiarenie preniká hlbšie do kože a prispieva k jej predčasnému starnutiu.
Väčšina rastlinných olejov vykazuje skôr obmedzenú ochranu proti UVB žiareniu a ochrana proti UVA býva nedostatočná alebo nejasná.
Prečo je ťažké určiť SPF rastlinných olejov
U klasických opaľovacích produktov sa SPF meria laboratórne za presne definovaných podmienok. U rastlinných olejov je situácia zložitejšia.
- kvalita suroviny,
- spôsob spracovania,
- oxidácia,
- koncentrácia,
- skladovanie,
- stáří oleja.
Preto je lepšie brať konkrétne SPF čísla pri rastlinných olejoch len orientačne a nie ako istotu ochrany.
Najčastejšie používané oleje pri prírodnom opaľovaní
Malinový olej
Malinový olej patrí medzi najčastejšie spomínané oleje v súvislosti s prírodným opaľovaním. Objavujú sa pri ňom veľmi vysoké hodnoty SPF, ale ich potvrdenie nie je jednoznačné.
V kozmetike sa používa na starostlivosť o namáhanú pokožku a môže byť príjemnou súčasťou letných olejových zmesí alebo následnej starostlivosti po opaľovaní.
Mrkvový olej
Pri mrkvovom oleji býva častým problémom samotné označenie. Niekedy sa zamieňa olej zo semienok mrkvy, inokedy macerát z koreňa mrkvy.
Mrkvové oleje sa v kozmetike používajú na starostlivosť o pokožku namáhanú slnkom a ako súčasť letných receptov. Pri práci s éterickými olejmi je vždy dobré držať sa odporúčaného dávkovania a urobiť test znášanlivosti.
Kokosový olej a bambucké maslo
Kokosový olej aj bambucké maslo patria medzi stálice domácej kozmetiky. Pokožku dobre premastia, pomáhajú zabrániť vysušeniu a často sa používajú v telových maslách alebo balzamoch po opaľovaní.
Ich SPF je však pomerne nízke, preto nestačí ako samostatná ochrana pri dlhšom pobyte na silnom slnku.
Avokádový a olivový olej
Taktiež avokádový olej alebo olivový olej bývajú spájané s prírodnou ochranou pokožky.
Oba oleje sú výživné, obsahujú mastné kyseliny a používajú sa v celej rade kozmetických receptov.
Ako ošetrujúca zložka letnej kozmetiky majú svoje miesto, ale nie ako plnohodnotná náhrada opaľovacích krémov.
Ako rastlinné oleje používať bezpečnejšie
Rozumnejšou cestou býva používať rastlinné oleje ako súčasť širšej starostlivosti o pokožku, nie ako jedinú ochranu.
- kombinovať ich s minerálnymi UV filtrami,
- používať ich po opaľovaní,
- chrániť pokožku aj mechanicky,
- nepreceňovať orientačné SPF hodnoty.
Skladovanie a oxidácia olejov
Rastlinné oleje sú citlivé na svetlo, teplo a vzduch. Pri nesprávnom skladovaní oxidujú, menia svoje vlastnosti a postupne strácajú kvalitu.
- uchovávajte ich v dobre uzatvorených fľaštičkách,
- chráňte ich pred priamym svetlom,
- skladujte ich v chlade,
- nepoužívajte staré alebo žltnuté oleje.
Minerálne UV filtre
Ak si chcete vytvoriť vlastnú letnú kozmetiku, bezpečnejšou cestou je kombinácia rastlinných olejov s minerálnymi UV filtrami, napríklad oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým . Aj pri domácej výrobe však treba počítať s tým, že bez laboratórneho testovania nemožno presne určiť výsledné SPF.
Čo si z toho odniesť
Rastlinné oleje môžu byť veľmi príjemnou súčasťou letnej starostlivosti o pokožku. Pomáhajú s premastením, hydratáciou a komfortom pokožky namáhanej slnkom.
Zároveň je však dobré nepreceňovať ich SPF a nespoliehať sa na ne ako na jedinú ochranu.
Ak si chcete vlastnú letnú starostlivosť vyskúšať, začnite jednoducho a v menšom množstve. Suroviny, recepty aj pomôcky pre domácu kozmetiku nájdete u nás na Ekokoze. A keby ste si neboli istí výberom alebo postupom, ozvite sa.
FAQ
Majú rastlinné oleje naozaj SPF?
Niektoré rastlinné oleje vykazujú určitú mieru ochrany proti UVB žiareniu, ale hodnoty SPF nie sú dostatočne stabilné a overené na spoľahlivú náhradu klasických opaľovacích produktov.
Ktorý olej sa najčastejšie používa pri prírodnom opaľovaní?
Často sa používa malinový olej, mrkvový olej, kokosový olej alebo bambucké maslo.
Chráni kokosový olej pred slnkom?
Kokosový olej môže mať nízku mieru ochrany proti UVB žiareniu, ale nestačí ako samostatná ochrana pri dlhšom pobyte na slnku.
Je možné vyrobiť domáci opaľovací krém?
Áno, domáci recept vytvoriť možno, často s použitím minerálnych UV filtrov. Bez laboratórneho testovania však nemožno presne určiť SPF ani účinnosť ochrany.
Ako skladovať rastlinné oleje?
Ideálne v dobre uzatvorených obaloch, mimo priame svetlo a teplo. Oxidované alebo žlté oleje je lepšie ďalej nepoužívať.
Na stránke Ekokoza.sk používame súbory cookie, aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok z prehliadania.
Analytické cookies nám pomáhajú anonymne vyhodnocovať návštevnosť stránky, personalizačné prispôsobujú obsah vašim preferenciám a reklamné zabezpečujú zobrazovanie relevantnej reklamy, ktorá vás môže zaujímať.
Kliknutím na „Povoliť všetko“ vyjadrujete informovaný súhlas so spracovaním údajov na vyššie uvedené účely. Viac informácií nájdete v našich Zásadách ochrany osobných údajov a zásadách společnosti Google.