Ako sa zbaviť suchých rúk: čo naozaj pomáha a prečo sa ruky vysušujú

Ruky používame neustále. Umývame ich, pracujeme s nimi vonku aj doma a často pritom zabúdame, že práve pokožka rúk býva jednou z najviac namáhaných častí tela.

Suché ruky sa môžu objaviť hlavne v zime, pri vetre alebo počas obdobia, keď je pokožka vystavená častým zmenám teplôt. Niekedy ide len o nepríjemné pnutie, inokedy sa pokožka začne olupovať alebo bolestivo praskať.

Dobrou správou je, že aj malé zmeny v starostlivosti môžu priniesť citeľnú úľavu. Nejde o to mať desať rôznych produktov. Dôležitejšia býva pravidelnosť, jednoduchosť a pochopenie toho, čo pokožke vyhovuje.

Prečo sú ruky často suché a podráždené

Pokožka rúk prichádza počas dňa do kontaktu s vodou, zmenami teplôt aj suchým vzduchom. Ak je ochranná kožná bariéra oslabená, ruky rýchlo strácajú vláčnosť.

Častými príčinami býva:

• chladné počasie a vietor,
• suchý vzduch v interiéri,
• časté umývanie rúk,
• nedostatočné premazávanie,
• citlivejší alebo suchší typ pokožky.

Čo môže rukám uľaviť v bežnom dni

Suché ruky často nesúvisia len s tým, čo používame doma, ale aj s počasím a okolím. Najviac býva pokožka namáhaná počas zimy, pri vetre alebo pri prechodoch medzi vykúreným interiérom a chladným vonkajškom.

V zimných mesiacoch býva vzduch suchší a pokožka rýchlejšie stráca prirodzenú vláčnosť. Ruky potom môžu byť napäté, drsné a citlivejšie než obvykle.

Pomôcť môže niekoľko jednoduchých návykov:

• chrániť ruky vonku rukavicami,
• po umytí ruky vždy jemne osušiť,
• nanášať krém pravidelne počas dňa,
• nenechávať pokožku dlhodobo vysušenú.

Pravidelné premazávanie

U veľmi suchých rúk bývajú príjemnejšie hutnejšie krémy alebo balzamy s vyšším obsahom voskov a masiel. Na pokožke vytvárajú ochranný film a pomáhajú obmedziť ďalšie vysušovanie.

Na noc môže dobre fungovať silnejšia vrstva krému a bavlnené rukavice. Nie je potrebné vydržať celú noc. Aj kratšia pravidelná starostlivosť môže byť znateľná.

Ak trávite veľa času vonku alebo si ruky často umývate, môže dávať zmysel mať menšie balenie krému stále po ruke — napríklad v kabelke alebo na pracovnom stole.

Domáci krém na extrémne suché ruky

Ak si chcete vyrobiť jednoduchý domáci krém, môžete začať týmto receptom. Výsledkom nie je ľahký krém, ale skôr hutnejší ochranný balzam vhodný najmä na veľmi suché miesta.

Čo budete potrebovať

• 2 lyžice včelieho vosku
• 2 lyžice kakaového masla
• 3 lyžice mandľového oleja lisovaného za studena
• 2 lyžice avokádového oleja lisovaného za studena

Pri výrobe sa hodí tiež:

• kozmetická špachtla

Postup výroby

Do vodného kúpeľa vložte čistý zavárací pohár alebo žiaruvzdornú nádobu. Pridajte včelí vosk a pomaly ohrievajte, kým sa neroztopí. Voda by nemala prudko vrieť.

Keď sa vosk roztopí, pridajte kakaové maslo a miešajte, kým sa všetko nespojí.

Potom nádobu odstavte a primiešajte mandľový a avokádový olej. Rastlinné oleje je dobré ľahko zahriať, aby pri spojení s voskom nemali výrazne nižšiu teplotu.

Hotovú zmes vlejte do pripravenej dózy a nechajte stuhnúť pri izbovej teplote.

Balzam skladujte v čistej a uzatvorenej nádobe, ideálne mimo priameho slnka a zdroje tepla.

Suché ruky sa väčšinou nezlepšia cez noc. Keď však pokožke doprajete pravidelnú starostlivosť a obmedzíte to, čo ju zbytočne zaťažuje, zmena býva znateľná pomerne rýchlo.

Ak si chcete domácu starostlivosť vyskúšať, začnite malým množstvom a jednoduchým receptom. Suroviny aj ďalšie návody nájdete u nás na Ekokoze. A keby ste si neboli istí výberom ingrediencií alebo postupom, ozvite sa nám.

FAQ

Ako často mazať veľmi suché ruky?

U veľmi suchej pokožky býva vhodné mazať ruky viackrát denne, hlavne po umytí a večer pred spaním.

Čo pomáha na popraskané ruky?

Pomôcť môže pravidelné premazávanie, ochrana rúk pred chladom a obmedzenie dlhodobého vysušovania pokožky.

Je domáci krém vhodný aj pre začiatočníkov?

Áno. Recept je jednoduchý a zvládnete ho aj bez predchádzajúcich skúseností.

Ako dlho domáci krém vydrží?

Záleží na spôsobe skladovania a hygiene pri výrobe. Ak je krém uložený v čistej uzatvorenej nádobe, bežne vydrží niekoľko mesiacov.